YOGASTUDIO DRENTHE - YIN YOGA en HATHA YOGA voor jong en oud


'MINDFUL' HATHA-YOGA

Hoe kun je vrede, rust en stilte vinden?
Door de zintuigen terug te trekken,
door een juiste ademhaling,
door te luisteren naar de stilte 
áchter het denken.
stilte en rust, die daar altijd is
....... 

'MINDFUL YOGA' helpt je daarbij. 

***

               LESTIJDEN Havelte:


maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
ochtend





middag
14.00-15.30 



 


avond

19.30-
21.00 

19.30-
21.00 
 


Hoe ziet een les eruit?
-stil worden- zingen -
-aandacht voor lichaam, 
ademhaling, denken, 
stilte in jezelf...
 - Hatha yoga- of Yin Yoga 


     -ruimte voor vragen/uitleg/theorie 
   +kop kruidenthee (15 min)



Yoga beoefenen
maakt de spieren lang en soepel
maakt de rug sterk
vermindert blokkades
verschoont het bloed
verhoogt de weerstand
maakt het denken lichter
verbetert de concentratie
verbetert het slapen
versterkt het zenuwgestel
vermindert angsten
maakt evenwichtig
maakt je oordeel mild,
naar jezelf en anderen

*
Kleding: 
*(wit) shirt en rekbare legging/broek
*witte/lichte grote handdoek 
Wit is de kleur die rust geeft. Dat helpt in je beoefening.

Yogamatten en kussens zijn aanwezig.
*

Graag aanmelden : 
0521-341520 of 06-30191541
e-mail: groenhavelte@gmail.com

Locatie: 
VELDKAMP 16, (kant van de molen)
7971BE Havelte