YOGASTUDIO DRENTHE - YIN YOGA en HATHA YOGA voor jong en oud


'MINDFUL' HATHA-YOGA

Hoe kun je vrede, rust en stilte in jezelf vinden?
Door de zintuigen terug te trekken,
door een juiste ademhaling,
door te luisteren naar de stilte 
áchter het denken.
stilte en rust, die daar altijd is
ook al denk je van niet....... 

'MINDFUL YOGA' helpt je daarbij. 

***

               LESTIJDEN 
             Havelte en Willemsoord:


maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
ochtend



10-11 uur
Stoelyoga Veldkei 

middag
14.00-15.30 
Havelte



 


avond

19.30-
21.00 
Havelte

19.30-
21.00 
Willemsoord
 


Hoe ziet een les eruit?
-stil worden- zingen -
-aandacht voor lichaam, 
ademhaling, denken, stilte
 - Hatha yoga- of Yin Yoga 
en/of -Kashmiryoga oefeningen 1 uur
-ademhalingsoefeningen (Pranayama) 
     -ruimte voor vragen/uitleg/theorie 
   -kop kruidenthee (15 min)



Yoga beoefenen
maakt de spieren lang en soepel
maakt de rug sterk
vermindert blokkades
verschoont het bloed
verhoogt de weerstand
maakt het denken lichter
verbetert de concentratie
verbetert het slapen
versterkt het zenuwgestel
vermindert angsten
maakt evenwichtig
maakt je oordeel mild,
naar jezelf en anderen

*
Kleding: 
*(wit) shirt en rekbare legging/broek
*witte/lichte grote handdoek 
Wit is de kleur die rust geeft. Dat helpt in je beoefening.

Yogamatten en kussens zijn aanwezig in Havelte en Willemsoord.
*

Graag vooraf aanmelden : 
0521-341520 of 06-30191541
e-mail: groenhavelte@gmail.com

Locatie: 
VELDKAMP 16, 
7971BE Havelte